“Η πραγματική ζωή είναι η συνάντηση”Πέρα από αυτό, αν μπορούμε να πούμε ποια είναι αυτά τα πιθανά δυσάρεστα ψυχικά ζητήματα που συνήθως δυσκολεύουν τους ανθρώπους, θα αναφέρω μερικά ενδεικτικά:Και η λίστα συνεχίζεται… Μέσα στην ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει θεραπεία διαμέσου του άλλου, να συνειδητοποιήσει ότι τα προβλήματα δεν είναι μόνο δικά του και να νιώσει σύνδεση με άλλους ανθρώπους. Μέσα από την ομοιότητα αλλά και τη διαφορά, προκύπτει προσωπική συνειδητοποίηση. Μέσα στην ομαδική ψυχοθεραπεία δημιουργείται μια συνθήκη ασφάλειας και εμπιστοσύνης, καθώς τα άτομα ανοίγουν την ευαλωτότητά τους και επιτρέπουν να είναι αυθεντικοί και να αλληλοστηριχθούν μέσα σε μια ομάδα. Επίσης μέσα στην ομάδα αποκαλύπτονται τα μοτίβα μας, ο τρόπος που σχετιζόμαστε, κάτι που δεν συμβαίνει τόσο φανερά στην ατομική θεραπεία.Είναι το πεδίο όπου απλά μπορώ να υπάρχω, να δημιουργώ και να παίζω. Η τέχνη, είτε με υλικά, είτε με το σώμα, είτε με τη φωνή, είτε με θεατρικά μέσα, είτε με οποιοδήποτε στοιχείο, επιτρέπει να υπάρξει ο άνθρωπος χωρίς παραγωγικό σκοπό. Είναι αναγκαίο, γιατί είμαστε άνθρωποι, όχι μηχανές. Και δυστυχώς η ζωή έχει μηχανοποιηθεί σε μεγάλο βαθμό. Εκτελούμε τις ζωές μας, αντί να τις ζούμε.Η Gestalt χρησιμοποιεί εργαλεία τέχνης στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας. Υπάρχουν άνθρωποι που αναζητούν τη σύνδεση με το σώμα και την τέχνη, επειδή τους βοηθάει ως όχημα να ανακαλύψουν και να συνδεθούν βαθύτερα με τον εαυτό τους, και έρχονται σε μένα για να κάνουν ακριβώς αυτό. Και στο πιο βαρύ πένθος και στην πιο μεγάλη απώλεια, ένας άνθρωπος μπορεί να βρει μια γαλήνη μέσα στην τέχνη. Στις χειρότερες περιόδους άγχους, μπορεί η τέχνη να δημιουργήσει έναν χώρο μέσα μας πιο μαλακό, πιο απαλό, πιο φροντιστικό.Η θεραπεία Gestalt βασίζεται στον διάλογο. Ο άνθρωπος καλείται να μιλήσει για όσα τον προβληματίζουν. Ο θεραπευτής διερευνά όλα τα κομμάτια της εμπειρίας: συναισθήματα, σώμα, σκέψεις, συμπεριφορά. Βασιζόμαστε επίσης στη σχέση: δεν υπάρχει πλάνο που να ακολουθείται κάθε φορά. Ο θεραπευτής αυτοσχεδιάζει και δημιουργεί μια αυθεντική σχέση με τον κάθε άνθρωπο που έρχεται στο γραφείο. Επίσης στην Γκεστάλτ, εφόσον έχει εγκαθιδρυθεί μια σχέση βαθιάς εμπιστοσύνης, έρχονται και τα πειράματα, που είναι προτάσεις της θεραπεύτριας, με βάση αυτά που χρειάζεται ο θεραπευόμενος. Ένα πείραμα θα βοηθήσει ώστε να βιώσει ο θεραπευόμενος σωματικά και συναισθηματικά αυτό που λέει διανοητικά, ώστε να αποκτήσει μια βαθύτερη και πιο ολιστική κατανόηση (το λέμε επίγνωση) του εαυτού.Σιγουρευτείτε ότι η θεραπεύτρια σας ακούει, κατανοεί και σέβεται αυτό που φέρνετε και είστε και έχει ενδιαφέρον για σας. Επίσης χρειάζεται να ελέγξει κανείς τα προσόντα του θεραπευτή: να σιγουρευτεί ότι επισκέπτεται έναν πιστοποιημένο ψυχολόγο και με την απαραίτητη εκπαίδευση σε μια ψυχοθεραπευτική θεραπευτική προσέγγιση.Το πιο προφανές, η γνώση μου σε σχέση με το σώμα και την κίνηση, με βοηθά στο να ενσωματώσω τη σωματική εμπειρία και τη δημιουργικότητα στη θεραπευτική δουλειά. Το σώμα και η δημιουργία γίνονται εργαλεία για αυτοπαρατήρηση, έκφραση και ανάπτυξη των ανθρώπων. Η γνώση μου στις συμμετοχικές παραστάσεις και την ενεργοποίηση κοινοτήτων είναι ουσιαστικά η δυνατότητά μου να προσεγγίζω ομάδες ανθρώπων και μικρο-κοινότητες, και μέσα από τα δημιουργικά εργαλεία να συμβάλω σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής, χωρίς απαραίτητα αυτό να πηγαίνει στο βάθος της ατομικής θεραπείας. Είναι θα λέγαμε μια δεύτερου τύπου παρέμβαση, σε μεγαλύτερο εύρος και με λιγότερο βάθος, που όμως “μιλάει” σε ανθρώπους που δεν έχουν τις δυνάμεις να συναντηθούν στα “βαθιά νερά”. Αλλά η αυθεντική συνάντηση είναι πάντα θεραπευτική. Η συνάντηση μέσα από την δημιουργικότητα, μέσα από κάτι πιο ελαφρύ αλλά το ίδιο ουσιαστικό. Ίσως εδώ είναι σημαντικό να πούμε ότι ο τίτλος του μεταπτυχιακού μου είναι “Performing Public Space”. Η κατοίκηση του δημόσιου χώρου, ο δημόσιος λόγος, η δημόσια έκφραση, η δημόσια συνύπαρξη, είναι αυτά που χρειαζόμαστε να αναπτυχθούν για να συνθέσουμε πάλι τον κοινωνικό ιστό που έχει τόσο διαρραγεί. Και είναι αυτό μου το κομμάτι που ενδιαφέρεται για το συλλογικό καλό και την συλλογική ψυχική υγεία.
► Info
Για να κλείσεις μια δωρεάν 30λεπτη συνεδρία
Vicky Angelidou Therapy
Site: vickyangelidoutherapy.gr
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61552471978010
Τηλέφωνο: +30 697 339 3122
Email: vangelidou@gmail.com
Ελεύθερος χρόνος, Διασκέδαση, Ψυχαγωγία, Απόψεις, Πολιτισμός, Βιβλία : Αναρωτιέσαι τι γίνεται , που να πας και τι να κάνεις ή με τι να ασχοληθείς σήμερα, αύριο ή τις επόμενες μέρες στη Θεσσαλονίκη; Οι Top εκδηλώσεις, Σινεμά, θέατρο, χορός, γιορτές, φεστιβάλ αλλά και προτάσεις για τα καλύτερα live, συναυλίες, όπως και χρήσιμες πληροφορίες για βιβλία, χόμπι, μόδα, δραστηριότητες, μαθήματα, σεμινάρια, δράσεις, όπως και ΔΩΡΕΑΝ προσκλήσεις και όλα τα event με Ελεύθερη είσοδο , θα τα βρείτε στην Top Ατζέντα – Ημερολόγιο Εκδηλώσεων του cityportal.gr. Φωτογραφίες αρχείο Depositphotos και Pixabay