Η ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry, συγγραφέας του best seller Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου, υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί πυλώνες της ψυχικής υγείας στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε για να επιφέρουμε αλλαγές:
- Να ακονίσουμε τις δεξιότητες αυτοπαρατήρησης
- Να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους
- Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας
- Να εξερευνήσουμε νέους τρόπους για να ορίσουμε τον εαυτό μας.
Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.
INFO
Εκδόσεις: dιόπτρα
Συγγραφέας: – Philippa Perry
Μετάφραση: Μαρία-Ρόζα Τραϊκόγλου, Δανάη Μπαρμπίκα
Σελίδες: 184
Τιμή: 13,30 €
The post Μην τρελαίνεσαι! appeared first on Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ .